Jumat, 22 November 2013

Kok Bisa Selulit


Banyak wanita mengawali pagi dengan minum kopi. Minuman ini menang membuat tubuh lebih fresh dan bermanfaat untuk kesehatan. Namun minum kopi berkafein dapat mempengaruhi sirkulasi darah dan metabolisme. Jika Anda ingin benar-benar melawan selulit, gantilah kopi dengan minuman lain, misalnya teh herbal.


Kita hanya memerlukan 80 gram gula dalam sehari. Lebih dari itu, jumlah radikal bebas dalam tubuh wanita akan naik lebih dari setengah. Kelebihan asupan gula dapat membuat dinding arteri dan pembuluh darah kehilangan elastisitasnya dan membentuk selulit. Karena itu, kurangi asupan gula dalam makanan, terutama pada camilan manis dan minuman manis.

Gandum terdengar sangat sehat bukan? Nyatanya tidak selalu begitu. Lektin adalah elemen alam yang dapat menjadi racun bagi tubuh, dan dapat dijumpai pada gandum dan tepung terigu. Bahan tersebut dapat menyebabkan selulit, sehingga hindari produk gandum dan yang berbahan tepung terigu.

Sereal, roti, pasta adalah karbohidrat olahan yang dapat meningkatkan gula darah dan kadar glukosa dalam tubuh. Produk tersebut juga dapat mengurangi sensivitas insulin yang dapat menyebabkan akumulasi lemak. Coba kurangi asupan bahan-bahan makanan tersebut.
Untuk memudahkan daftar, inilah 10 bahan makanan yang dapat menyebabkan selulit dan sebaiknya Anda hindari:
  • Cokelat
  • Daging olahan
  • Mayonnaise
  • Sosis
  • Garam
  • Permen
  • Lemak daging
  • Pisang
  • Bir
  • Produk roti
Sedangkan makanan yang dapat melawan selulit antara lain:
  • Kacang almond
  • Telur rebus
  • Seledri segar
  • Jeruk
  • Nanas
  • Wortel
  • Susu rendah lemak
  • Ikan
  • Kerang
  • Kubis, baby kol
  • Paprika
  • Air mineral

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar